Уединенное прибывание в потаенном крае Тибетского Плато. Проживание при древнейшем монастыре всего тибетского региона - монастырь Табо, основанный в 10 веке (ретритное пространство монастыря Табо). Пещеры в которых медитируют монахи и буддийские йоги. Монастыри долины Спити (Кии-гомпа, Данкар, Комик, Лосар) - срывающиеся со скал на высоте 4000 м. Чай и лепешки, которыми угощают монахи при этих монастырях такие вкусные, что забываешь о любой другой кухне!!! Долина Спити и Долина Лахул где так много писал Рерих. Красивейший горный первал Кунзум Ла (4590 м) и Лунное озеро (4200 м). Малый Тибет - крохотные тибетские деревни, хатки-мазанки, самобытный уклад, многомужество, шаманизм, пророки-оракулы и волшебные истории сквозь все это. Дорога через перевалы, наполненная водопадами и коврами диких цветов. Красивейшие перевалы и горное озеро с эдельвейсами ("Лунное Озеро", 4200 м.). Приглашаем вас с нами!
- Проживание при монастыре в тибетском доме\ретритном центре.
- Посвящение в техники медитации от Ламы монастыря Табо.
- Занятия йогой, праняма. Глубокое знакомство с буддизмом.
- Жизнь в невероятных условиях с лунными пейзажами - будто на другой планете!!!
- Вкусная тибетская\индийская кухня. Много фруктов. Жизнь в небольших отелях в приятной атмосфере среди красивейших, самых высоких и манящих гор на Земле - ГИМАЛАИ и Тибетское Плато. Бывшее королевство Гуге,
Это путешествие изменит вашу жизнь, обратит и обратит вовнутрь. Научит присутствовать, отдыхать, выходить из стрессов. Вы прикоснетесь к этой ни от чего не зависящей любви и внутреннему счастью в котором живут тибетцы - простые жители маленьких горных деревней и монахи монастырей. Вы познакомитесь с богатой культурой тибетского народа и племен долины Спити. Узнаете о ритуалах, божествах, обычаях этих мест. Каждое утро - посещение монашеской службы, медитации, экскурсии в древнейшие буддийские монастыри - крепости на высоте 3000-4500 м.
Описание программы тура по дням:
День 1. Прилет в Дели. Заселение в отель. Отдых до 4ех часов вечера.
Выезд в Манали (ночной туристический автобус Вольво\Мерседес, кондиционеры, удобные кресла). Прибытие в долину Куллу, Наггар к 8 утра следующего дня.
День 2. Долина Куллу. Наггар (высота 2000 м). Акклиматизация\адаптация к новой высоте. Встреча с Гималаями.
Заселение в отель в Наггаре (рядом с домом Рерихов). Завтрак\обед на крыше с потрясающим видом на горы. Отдых после долгого ночного переезда. По желанию, массаж в аюрведической клинике. Ближе к вечеру прогулка по деревне, посещение имения Рерихов. История великой русской семьи художников-просветителей. Место самадхи Николая Рерих, где он любил медитировать. Тишина, завораживающий покой, сосны и кедры, мягкое горное солнце.
День 3. Долина Куллу. Храмы и леса.
Утром прогулка по лесу в храм одного из индийских отшельников. Туристы сюда обычно не попадают, но место наполнено совершенно удивительной атмосферой. Традиция йоги в Индии. Как живут\выживают в горах индийские йоги и маха-сиддхи. Кто такие Риши и как они передавали людям мантры\веды\знания об аюрведе\астрологии. Веды и Упанишады - отличие. Пуджа и ягья - традиционное назначение религиозных церемоний, различия между ними. Стадии жизни человека в представлении индуистов. Жизненные ценности (ардха, кама, дхарма, мокша).
Посещение храмов Дэви (богини). Что такое храм в индуизме, когда они начались строиться и для чего, виды храмов и их назначение. Служащие при храме (брамины, жрецы) - их образ жизни, распорядок дня. Понятие о чистоте в индуизме. Касты и варны в Индии. Пантеоны Богинь, как им поклоняются в долине Куллу.
Ответы на все интересующие вас вопросы - традиции\церемонии свадьбы, похороны, раздел наследства и т. д.
Специальная горная диета на время первых дней путешествия - больше чеснока и витамина С. Больше легких овощей и сочных фруктов - меньше тяжелой пищи. Много воды, особенно впервой половине дня!!! При долгих горных переездов мы рекомендуем специальные медикаменты, помогающие адаптироваться к высоте. Если вас укачивает в дороге - за час до выезда принимайте таблетки от укачивания (можно купить перед выездом в Куллу).
День 4. Выезд в долину Спити. Перевал Кунзум Ла (4590 м). Стоянка в простом гестхаусе деревни Лосар.
Трудный, но очень красивый день. По дороге нас жду два очень красивых горных перевала Рохтанг и Кунзум Ла. В этот день мы прибываем в деревню Лосар. Остановка в простом деревенском гостевом доме. Обычное расселение по 2 человека в номере, если повезет - даже здесь - у нас будет горячая вода.
Стараемся пропустить ужин или сделать его легким. Травяные чаи (помогает адаптироваться к высокогорью). Глубокий сон. Завтра вы не поверите своим глазам - по утрам долина Спити ошеломительно прекрасна!!!
День 5. Переезд в монастырь Табо (5 часов) - высота 4050 м.
"Для тех, кто устал от долгого пути;
Для всех живых существ, свидетелей несчастья,
Что были оставлены друзьями и родственниками;
Был построен этот красивый храм".
(Надпись на стене монастыря Табо, Малый Тибет, долина Спити).
Второй самый важный тибетский монастырь после Тхолинг- гомпы в Тибете. Ранее центр Западного Тибета. Занг-Зунг, королевство Гуге. Охраняется как наследие ЮНЕСКО. Деревня при монастыре табо и земли ближайших долин не изменили свой уклад с начала своих времен. Закрытые скалами, удаленные от городов морей. С носелением менее 1% на всю территорию. Здесь живут только Боги, божества и шаманы, котоыре умеют со всеми ними справляться. Здесь пройдет основная часть нашего ретритного путешествия.
- Заселение в тибетский гостевой дом рядом с территорией монастыря. Красивейшие, невероятные виды. Знакомство с деревней и посещение старейшей части гомпы (монастырь), - "Золотой Храм". Первое ощущение от помещение - запаха древности, отсутствие света, живопись которой более 1000 лет.
Основные тезисы буддизма, начинаем как дети с самого простого. Четыре драгоценные истины. Путь Будды Гаутамы (Сиддхартха). Далай Лама. Гуру Падмасамбхавы основные, наиболее значимые фигуры истории буддийского учения.
День 6. Посвящение в медитацию вместе с Ламой монастыря Табо.
- Утренняя служба при монастыре (5-7 утра). Обычно после службы предлагается соленый тибетский чай.
- Завтрак.
- Отправляемся в зал для медитации, где мы приступим к практической части нашего путешествия - обучению медитации вместе с Ламой Монастыря Табо.
- Техники медитации (запись, фиксирование методов и подходов, техника безопасности - выхода и возвращения в обратное состояние "действительности").
- Легкий обед. Полуденный отдых. Прогулка к пещерам где в зимнее время медитируют монахи. Вечерняя медитация.
- Теория (школы буддизма, учение о пустоте и непривязанности, учение о причинах и следствии, карма, первое вращение колеса Дхармы и т.д)
- Ужин. Свободное время под звездами Табо. Чистое красивое небо.
День 7. Табо. Общение с Ламой. Посвящение в техники медитации.
Утренняя пуджа (по желанию). Работа с телом. Йога для начинающих. Асаны, знакомство с раскрытие тела (каналов тела), что помогает сидеть долгое время в одной позиции (асана) для медитации\концентрации на одном объекте. Теория и практика.
- Поздний завтрак.
- Свободное время. Во второй половине общение с ламой. Ответы на вопросы, которые нас волнуют в жизни. Как справляться с негативными состояниями ума, как преодолеть стресс, как развивать любовь\сострадание и т. д. Общение в кругу вместе с ламой монастыря Табо.
- Вечерняя медитация в старой гомпе. Пуджа защитнику гомпы (Махакала). Знакомство с тантрическим подходом к освобождению из самсары.
День 8. Ретрит. День молчания. Мауна. Виппасана.
В этот день мы проведем в медитативном присутствии и созерцании самих себя, окружающего пространства. Это день тотального восприятия, присутствия, сознания. Перед началом введение в практику мауны, польза регулярного прибывания в молчании. Наполнение энергией и контроль языка речь, пища). Что такое ретрит в традиционном тибетском\буддийском подходе к нему.
День 9. Ретрит.
Утренняя разминка тела. Йога для начинающих. По желанию, вы может делать свой комплекс.
Короткая лекция. Время для медитации. В течение дня вам будут приносить еду прямо в комнату. Медитация в монастыре во второй половине дня. Ночью прогулка (осознанная ходьба) по деревне.
День 10. Третий день ретрита. Продолжаем ретритные практики. В этот день знакомство с работой с энергией. Мауна (молчание)
День 11. Переезд на "Лунное Озеро" - 4299 м. Ночевка. По пути посещаем монастыри.
